不少女性生产之后，恢复的第一个项目就是盆底肌修复。对于大多数顺产的女性来说，盆底肌修复是非常是有必要的。如果不及时进行修复，产后会出现很多难以解决的问题，现在先跟着小编来看看吧！

正常来讲，盆底肌的训练是越早越好的，在怀孕之前，最好就开始进行适当的训练，这样可以防止肌肉的松弛，因为想要训练盆底肌，不是一天两天就可以训练好的。产后42天到产后一年是修复盆底肌的最佳时间，产后半年内是修复的黄金时段。产后盆底肌修复不仅可以预防子宫脱落，还能帮助宝妈恢复完美身材，还能够提高夫妻生活质量。

很多宝妈会问道，产后盆腔肌底检查疼吗？产后盆底肌检查其实就是检查孕妇盆底肌肉的收缩情况，也就是小便的周围的那块肌肉就是盆底肌，因为有些孕妇在生产完以后，臀部周围的肌肉因为太过扩张就会松弛，所以就是为了检查肌肉到底有没有恢复其功能。产后的盘底检查还是有轻微的疼痛的，一般需要十分钟左右结束一个人次的检查。不用担心，有专业的人士进行操作。

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