日常生活中我们与人沟通交流时z先注意到的就是眼睛，都说眼睛是心灵的窗户，同时眼睛也是z容易暴露年龄的。

谁不想拥有一双清澈的眼睛呢。

可是，当..这些电子设备好像总觉得少了什么，长时间盯着电子设备，眼部不仅容易衰老，还会出现眼干眼涩等眼部亚健康症状。

日常做好护理和防护措施，“你就是这条gaiz靓的仔”。

1. 长大以后，你是否还在坚持做眼部按摩？

还记得读书时，每天课间都会播放眼保健操，按摩眼睛周围穴位，防止学生用眼过度，缓解眼部疲劳。

但随着慢慢长大，离开了学校，又有几个人还在坚持做眼部按摩呢？

眼部疲劳是现代人常见的问题之一，长时间注视电脑、手机屏幕会导致眼部肌肉紧张和眼睛疲劳。而眼部按摩可以缓解眼部肌肉的紧张，放松眼睛，减轻眼部疲劳感。同时，眼部按摩还可以促进眼部血液循环，增加眼部肌肤的供氧和养分供应，改善眼部肤色暗黄的问题。此外，按摩还可以促进眼部肌肉的新陈代谢，帮助眼部肌肤排除废物和毒素，保持眼部肌肤的健康和年轻。

谁还记得眼部按摩的步骤呢？下面让我们来重温一下，眼部按摩吧！

运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，z后至眼头睛明穴。）下眼睑也同样，只是指压时穴位（依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。）每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。

2. 经常忘了坚持眼部按摩怎么办？

坚持做一件事有多难？

有时候并不是不想坚持，而是我们的“犯懒”神经发作，总觉得落下一次也没关系，显然，这也是为何在信息发达的时代，我们明知道只要坚持护眼就可以预防眼部亚健康的状况，但还是有很多人眼部情况越来越严重。当然，这也有可能生活压力大，导致努力工作，无暇顾及自身的眼部情况导致的……

在这种情况下，一个专业的护眼机构的重要性就体现出来了。

不用自己动手，只需舒服的睡一觉。

护眼工作交给专业的人员来做，不是更好？

3. 选对眼部养护机构很重要

科视晰舒眼馆总部坐落于广州，以让眼睛更快乐为理念，是一家专业致力眼部养护，护眼产品的研发与生产，到销售服务于一体的科技型企业。

为了眼部眼护事业，还大众更加明亮的视界，科视晰舒眼馆特别邀请中山眼科中心视光学系副主任曾骏文教授担任眼保健指导顾问，并与各大院校、知名医疗机构进行深入的战略合作，不断研发与创新，目前科视晰的研发团队在眼健康领域拥有多项自主知识产权，获得一系列荣誉资质。

“四维立体眼健康养护体系”就是科视晰研发团队通过不断的尝试与试验，创立出来的集护眼手法、护眼产品、护眼仪器、护眼食品为一体的眼部养护体系。该体系是集科普、咨询、新零售、科学养护相结合的全方位眼健康护理模式，提供便捷高效的眼睛护理服务。

科视晰舒眼馆站在科学的角度，自成一套眼护体系，守护民众的眼睛健康！让护眼成为一种新的生活方式。

4. 科学养护才能真正保护眼部健康

现..手机，但长时间刷手机，眼睛长期处于紧张状态，要想拥有一双清澈的眼睛，请减少刷手机看视频、看小说、玩游戏的时间，让眼睛彻底放松，好好休息。

除此之外，还需搭配护眼食物和眼部按摩，科学养护才能真正保护眼睛健康。